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桑榆的嬉皮笑脸,让杜眉暗暗有些惊讶。
甚至就连桑榆本人也没发现,自从远离了原生家庭 以后自己的性格,已经越来越开朗了。
杜眉知道如果不传授他经验,这家伙一定死缠烂打,而且她也希望桑榆能在运动会上,以黑马的姿态惊艳全场。
杜眉以前在初中就是长跑冠军,在长跑方面,的确有一些自己的“秘籍”。
她也没有藏着掖着:“5000米想要跑出好成绩,不能蛮干,要分段跑,就像你学习似的,知道要拆解目标,其实长跑也一样,我这么说,你应该能懂吧?”
桑榆点点头,眼睛犹如湖水般清澈,闪烁着灵动的光芒。
杜眉继续说道:开始跑的时候,你要压住速度,很多人一开始就玩命跑,但高手都知道要压速度,开始冲得太猛,容易被兴奋掩盖肌肉疲劳。”
“接下来,中间这段距离,你要跟着�
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