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《灵波微步》，将心法融入脚部运动中，通过特定的跑步姿势和频率来摄取周围灵力。
说起来，这对于林田惠还是很合适不过的，像电视里那种打坐一动不动才能修炼的心法，反而令林田惠难以忍受。
第一境，猎取。这个阶段，林田惠摄取的灵力并非很多，只是按照个人波段频率，有取舍地从周围猎取符合体质的灵力贮存穴内。
灵力贮存的穴位只有八门，分别为开门、休门、生门、伤门、杜门、景门、惊门、死门。
按照华夏的穴位比照，开门和休门位于人体头部，对应的是阴白穴；剩下几门分布在人体躯干上，分别对应人体的天突穴、膻中穴、巨阙穴、神阙穴、中极穴和心俞穴。
人体虽然不止这么多穴位，但能够贮存灵力的穴位只有这些。
林田惠上手很快，就在跑步的期间顺利掌握第一境，突破至第二境
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